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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

放   生    焦富軍   又一個周末，我受幾個朋友相邀，到沙窩子去游玩采風。大伙兒徜徉在綠樹成蔭的步道上，欣賞著兩邊的美景，聽著潺潺的溪流聲，不時的拍照打卡。朋友們游興十足，興致盎然，一時間將工作的壓力、生活的煩惱拋于九天開外，有一些返璞歸真的感覺，也有一些返老還童的味道。 由于我膝蓋滑膜炎還未完全康復，行走不便，就只好站在吊橋上等候。我不算仁者，但卻特別樂水。橋下的溪水清澈見底，洋洋灑灑順著河道急流而下，不時泛起一些白色的水花。我駐足觀景，一件往事不禁浮現于腦海。 前年夏天，大姨子一家從香港回來探親。閑聊中說道，長這么大，還沒吃過娃娃魚肉。 娃娃魚，書名大鯢，屬國家二級保護動物，因為叫聲像嬰兒的哭聲，因此人們又叫它“娃娃魚”，是中國的國寶之一，而且是瀕危物種。由于娃娃魚的生活環境較為獨特，一般在水流湍急，水質清涼，水草茂盛的山間溪流等優良的水生環境之中。老家秦嶺的眾多溪流一直是娃娃魚的理想棲息地。 想起若干年前，那時候沒有人工繁殖技術，很多有錢人為了吃到魚肉，花高價收購。當地百姓為了賺錢，不顧國家的禁令，偷偷摸摸去河里透、釣、逮，甚至下藥毒。野生娃娃魚數量原本是有限的，經不起山民近乎瘋狂的捕捉，幾乎絕了種。但物以稀為貴，一時間娃娃魚被炒成天價，每斤千元起價。而現在，因為這些年佛坪境內有好多人工養殖娃娃魚的基地，娃娃魚多起來了，有錢人也吃膩了，所以價錢也就便宜了許多。我想著，大姨子一家幾年回來一次，一定要滿足一下她這小小的愿望。 一天我們去幫扶村開展扶貧工作，我委托劉村長給買一條五斤左右的娃娃魚，說是準備回家招待客人，他爽快答應了，便打電話聯系起來。下午回家時，已經將一條稱好的娃娃魚用蛇皮袋子裝好了，按照80元一斤的價格賣給了我。我掏了錢，裝上車，只等拉回家讓母親好好地做幾道菜，準備一頓豐盛的家宴。 回家后，我將那條娃娃魚裝在陽臺上的一個大盆里，倒滿水，大姨子一家三口都沒有近距離見過娃娃魚，覺得十分好奇，便圍觀了過來。只見那條魚約一米長，周身柔軟，頭扁嘴寬，尾巴略尖，全身呈黑黃色，四個爪子就像是小孩的手，小巧靈活。那條魚可能是換了環境，或是一路受到了驚嚇，在盆子里時而游走，時而爬行，時而翻轉，顯得躁動不安。出于好奇，7歲的侄子竟然用手去摸了一把魚頭，那魚突然奮力擺動尾巴，扭曲著身子，掙扎著，并快速挪到了盆子的另一邊。侄子嚇了一跳，手上瞬間沾滿了粘液。我說，不要再碰它了，小心咬人，一句話嚇得調皮的侄子迅速躲在了大姨子身后。 為了防止夜間娃娃魚爬出盆子，我提議在水盆上面加蓋了一塊木板，木板上壓了一塊石頭。 深夜，我們睡得正香。一陣 “唔哇、唔哇”的叫聲隱隱約約從客廳傳來，酷似嬰兒在啼哭，這斷斷續續的叫聲驚醒了我們。我們起床打開燈，循聲望去，在客廳過道上竟然趴著一條扭動著身軀的娃娃魚。它在地板上艱難爬行，不時發出一陣陣凄慘的叫聲，像是在哀求我們放它走，還給它自由，不要吃它。       我這才想起原來娃娃魚是兩棲動物，可以在水里生存，也可以在陸地生活。可能是在被加蓋的盆子里呆著不舒服，所以趁著夜深人靜，用頭掀開了木板、石頭，從盆子里偷偷爬了出來。父親年輕時曾捉過娃娃魚，他雙手用力卡住娃娃魚的脖子，任憑娃娃魚用力擺動和掙扎，還是將它捉住放回到盆子里。為了防止它再次脫逃，我們重新加蓋，除了石頭，還將幾塊沉甸甸的鐵器也放在蓋子上。 第二天，母親主廚，妻子和父親打雜，我采買，一家人忙忙碌碌，精心準備家宴。為了一家人團聚，還特意請來了在沙窩子寺廟修佛的岳母。岳母來后，我們興致盎然的講起了關于娃娃魚的事情，并說為了好好招待大姨子一家，還特意準備了一道“紅燒娃娃魚”的壓軸菜。 沒想到岳母聽后，來到陽臺上，掀開蓋子，仔細看了看那條魚。然后一改平時的和善慈祥，嚴肅的說：“這條魚不能吃，娃娃魚的前身可能是人，你們得馬上放生。”我們一時間面面相窺，不知如何是好。 岳母繼續著她的理論，人要多行善，多積德，不要因為一時的口舌貪欲而殺生，這樣是要遭報應的。看著岳母如此的堅持，我們一家人都陷入了兩難的境地。好在大姨子還是很開明，她也覺得岳母說的很有道理，提議盡快將這條娃娃魚放生。岳母這才不再嘮叨，說她要親自參與放生。 說干就干，我們將娃娃魚捉出來裝在蛇皮口袋里，放在汽車后備箱，載著岳母和大姨子一家三口往沙窩子方向駛去。 路過復興寺，岳母讓我們停車稍候，她回廟上取了些黃裱、香，還特意找了本經書。 我們一起沿著沙窩子道路逆流而上，找到了一個水很深的大潭。只見那潭水清澈碧綠，深不可測，一大股溪水從石皮上順流而下，形成了一道天然的瀑布。潭水下游水流喘急，溪水和石頭猛烈撞擊著，水花四濺。河流兩邊綠樹成蔭，枝繁葉茂。樹枝盤根錯節，旁逸斜出，好像幾把遮天蔽日的太陽傘，將溪水掩蓋于身下。這真是個理想的放生地。 岳母和我們撥開樹枝和荊棘，小心翼翼來到潭邊，將娃娃魚倒在盛滿水的盆子里。潭邊的石頭上，岳母點上三炷香，一邊咕咕叨叨的念經，一邊燒著黃裱，一副很虔誠的樣子。我們呆在旁邊，大氣不敢出，只好奇的看著岳母的一舉一動，時不時地瞅幾眼裝著魚的盆子。那魚竟然很溫順的呆在盆子里，一動不動。 十多分鐘后，岳母佛經終于念完了，她雙手合閉，放在胸前，眼睛微閉，大念了幾聲“阿彌陀佛，善哉善哉”，便命令我將魚倒入潭中。我哪敢怠慢，用力端起盆子，迅速將魚倒入水中。沾到水的魚兒立即精神起來，在潭中搖頭擺尾，輕松游動。奇跡在這一刻出現了，只見那魚先是回過頭來，望著我們站著的方向，輕柔的擺了幾下尾巴，幾秒過后，迅速潛入水底，再也不見了蹤跡。 魚的表現特別像是在向我們的善舉感恩，也像是在和我們告別。岳母看在眼里，高興不已。不停地說，這魚真通人性。那一刻，我們在場幾人真的也有同感，慶幸自己沒有吃了這條魚。 回去的路上，岳母若有所思的告誡我們：放生即是救命，是慈悲；是還債，是贖罪；是解冤，是治病；是延壽，是改命；是布施，是佛道。聽著岳母的訓誡，一句俗語突然從我腦中冒出：救人一命勝造七級浮屠。我為今天的善舉感到高興。 這兩年，每次到沙窩子去，我都會徒步來到當初放生的水潭，仔細搜尋著那條魚的蹤跡。但遺憾的是，再也沒有看見過它。我擔心的是，放生過后它過得到底好不好？現在它有沒有自己的玩伴或家庭？它會不會被人發現而捉走了？我期待著，憧憬著，有一天我會再次看到那條魚在向我抬頭張望、搖頭擺尾。 +10我喜歡

原創 迷路者們   她，是醫院中的一名普通護士。   他，是醫院中的一名主治醫師。   川流不息的人海，流動的城市，千百度間，驀然回首，那人已在燈火闌珊處。   正是傍晚，落日灑余暉，他匆匆穿過走廊，與迎面上前、手捧病歷的她相撞，病歷落在地上，他連聲道歉，對不起，實在抱歉，并彎腰撿起地上的病歷。   她輕聲說道，沒關系。并彎下腰來一起拾起散落在地上的病歷。   他把病歷交給她，看到她清澈的眼神。他轉過身離去。她怔怔的，腦海滿里是他那張充滿白皙、清秀的臉。   想起剛才那一幕，他禮貌的舉止，還有帶有歉意的目光。   幾天后，她在病房里看到他正為一個老奶奶細心地檢查。她聽到他笑著對老人說，你啊，要多出去外面走走，不然骨頭都長銹了。   她就靜靜地在門口看著，他轉過頭，四目相視，她趕緊低下頭，輕聲說，我是來看看這位奶奶的病好了點沒。   他笑道，奶奶的病情出現好轉了，過幾天就可以出院了。老奶奶說道，是啊，多虧這十幾天有這位李醫生的照顧。他笑著說，哪有，你看，我們醫院的護士小姐不也很關心你嗎？老奶奶欣慰地笑了。病房里，傳來三人說笑的聲音……   那次醫院偶然的相遇，仿佛是有一種神奇的魔力。共同的醫護夢吸引彼此，成為他們一起成長的動力。他們逐漸相識，熟絡，成為朋友。   ------       幾個月后，他們相愛了。他陪她看日出初升，滿天星辰，她陪他下班后沐清風，伴落霞散步。黃昏下，是他們手拉手長長的影子。他們相約，要一輩子相愛。   2019年的年末，洋溢著過年的味道。他握著她的手，說，今年，我想帶你回家。她羞澀的點點頭。   2020年年初，新聞聯播報導，武漢出現了多名名高燒不退、咳嗽不斷的不明原因肺炎患者，并且已有醫生已感染。鐘南山院士在采訪時強調，沒有緊急事情，不要到武漢和湖北。幾天后，新聞聯播報道，武漢地區感染者迅速增加。中央決定要對武漢封城。     他和她低下頭說，現在，醫院需要我，病人需要我，萬一，我感染了病毒去世，你要堅強地活下來，替我實現懸壺濟世的夢想。不，她，堅決地說道，我也是一個醫護人員，我要和你并肩作戰。   她堅定地看著他。他緊緊地握著她的手，在她的額頭輕輕一吻，如果你遇到困難，一定要告訴我，我一直都在你身邊。和他們同一家醫院的醫護人員投入到抗擊新冠肺炎的浪潮中。   他在醫院中為感染者診斷，她在醫院中為患者提供心理輔導和傳送藥物。一天又一天，醫院患者越來越多了，她和他更忙了，一天只剩兩三個小時休息。他們很少見面。       ------       但是，彼此都是相互最大的牽掛和搶救病人的動力。他想起那個清澈眼神的堅定的她在工作，便更加用心地對待患者。她經常想起忙碌的他在診斷，所有的疲累都煙消云散。    一天又一天，新聞聯播報導，武漢新增病例開始減少。他去看她。她歡喜地解下口罩。他看到她眼瞼下有幾道深深的“傷口”。他眼框濕潤，哽咽地說道，疫情結束后，我們就結婚。她笑著說，好啊。        2020年的春天姍姍來遲，但是從不缺席，她是踏著細雨，帶著生機款款而來。武漢的櫻花開得正浪漫。細雨蒙蒙，襯著這滿城的櫻花粉。新聞聯播傳來喜報，武漢解封。城市重新變得沸騰，好日子又回來了。   他和她手牽著手，觀賞著這滿城的珍貴的櫻花。不知何時，雨停了，陽光灑了滿地。 +10我喜歡

作者/劉達康       我在街邊吃了午餐后回到家時，胃中一陣作嘔，劇痛難忍，吃了一些藥后仍然感到暈乎乎的，就上床睡覺了。 “咪咪咪”，小貓阿花在我身邊喊個不停，我對它大聲喝道：“嘈什么呢！我肚子痛，別影響我休息。”阿花突然破天荒說起人話來：“康哥主人，其實我本來不是喵星，我是神仙降世想投胎做人，卻不慎降到貓胎中才變成貓，你這次肚子痛是因為吃了有毒食物。“我頓時呆住了，阿花從貓毛里弄出一個小棒子說道：“這個寶貝叫食吸器，送給你捍衛自己的健康用，這個時代的食品安全問題觸目驚心，造假食物泛濫，病是吃出來的，只要你將食吸器放在有毒食物一米范圍內，它就能自動吸走食物里的毒氣，將所有不健康的食物變成健康的食物，而經過這個食吸器過濾后的毒氣會轉化成了寶貴的真氣，如果被人吸收，就可煉成超凡入圣的食毒功。” 我半信半疑，接過食吸器就往外走，來到一間甜品店要了一杯牛奶，我感到放在口袋里的食吸器有些異樣的顫抖，可能這是發現有毒食物的信號。我掏出食吸器往牛奶周邊一晃，頓感有一股三聚氰胺和激素被吸到食吸器里，我又將過濾后的毒氣吸進肚子里，轉眼間，肚子痛的問題就完全消失不見，徹底的痊愈了，而且感覺全身充滿力量，我想這就是食毒功的厲害吧！ 我進入一間商場里走到食品區，蠢蠢欲動的食吸器就像是一頭餓狼找到夢寐以求的食物一樣，將一股股的食物毒氣吸收起來。來自面粉里的漂白劑、肉松里的雙氧水、火腿里的敵敵畏、泡菜里的“工業鹽”、瓜子里的礦物油、醬油里的毛發水、腐竹里的工業明膠……不斷的毒氣經過濾轉化為真氣被我吸收，我感覺自己身體的所有細胞，都在這種靈液般生命力的洗滌下，不斷地強化。 幫別人吸走食物里的毒氣又可提升自己的食毒功修為，這是一舉兩得的大好事。當我步行到商場的一個拐角處時，一大堆人造假雞蛋和塑膠造大米全部自動變成食毒氣升騰起來，被食吸器吸收掉了。幾名商場員工走過來看著上面沒有一個雞蛋的紙托和里面沒有一粒大米的纖維袋，滿臉錯愕和難以置信，他們大喊著：“有賊”，要通過錄像查找“天然雞蛋”和“優質大米“為何忽然憑空消失了。“做賊心虛”的我意識到情況不妙，就趕緊溜出了商場，找到一個角落盤膝而坐修煉食毒功。我體內的食毒真氣運轉，忽然感覺自己仿佛受到了一種靈魂的洗禮，不管是力量，精神，還是身體的各個方面，都得到了巨大的強化，讓我煉成了食毒功里能透視千里萬物的食毒眼通。 我施展食毒眼通，就感知到一千米處存在一股股令人發麻的食物危機感，看清楚了，是一伙猥瑣男正在偷偷加工地溝油。我心里不禁捏了一把汗，于是馬不停蹄走過去溜進那間偏僻的民房里，臭不可聞。我眉頭一皺，決定搗毀這個黑心作坊，而且我正想找機會驗證一下食毒功實力到底有多強。我凝聚出一股食毒功暗施巧勁，渾厚的氣勁一拳轟出。“嘭嘭嘭咚咚咚……” 伴隨著沉悶的撞擊聲，在食毒功強大的威力之下，堅韌的地溝油加工設備就被砸成稀巴爛。 幾十名猥瑣男驚得是連連咂舌，大喝道：“你大爺的，老子跟你拼了。”他們手持砍刀和鐵棍如狼似虎般向我沖過來。我縱身一躍，直接運轉體內食毒功真氣，凝聚于雙手，宛如閃電般朝著這些混混轟去。火星迸射，現場的氣氛忽然變得無比凝重，一會兒功夫就響起一陣陣慘叫之聲，我輕輕松松就將他們全部放倒，躺在地上站不起來了。 我內心充滿狂熱，繼續去尋找有毒食物供自己修煉提升食毒功等級。我走到菜市場里，來自炸油條里的明礬、粉絲里有致癌成份的“午白塊”、各種蔬菜和水果里的殘留農藥，各種海鮮里的病毒污染、豬肉羊肉牛肉雞肉鴨肉鵝肉里的催生藥、各種人工合成的假食品…… 一股股過濾后龐大的食毒真氣源源不斷地輸送進我的鼻孔里，我體內的食毒真氣越來越充盈了，力量又得到了成倍的提升，猶如怒海狂濤，在靈脈內洶涌運行，提升食毒功的境界讓我出神入化地長出了一雙透明隱形的翅膀。 “撲騰撲騰”，我在眾目睽暌之下用力扇動翅膀飛起來了，無比震撼的一幕讓周圍的看客們一個個驚的目瞪口呆。 我像一只小鳥那樣自由自在地遨游在天空中，快樂地唱著歌曲《隱形的翅膀》。我穿過城市，越過山峰，弛騁荒漠原野。這時食毒功的提升讓我感知到不遠處的幾只丹頂鶴都染上了“禽流感”病毒，我就飛過去想試試能否幫它們解毒。突然聽到地面上一連串“砰砰砰”的槍響，那幾只丹頂鶴就掉下去了，原來是有人在獵殺國家保護鳥類，準備宰殺吃野味，而我也被當成閑云野鶴射殺，不幸中槍，我瞬間麻痹，完全使不出丁點力量，從高空朝地上墜落下來…… “哎喲！”我瞪開眼睛一骨碌爬起來，只見坐在身旁的小貓阿花全身蜷縮著，嘴角抽搐，眼神帶著幾分哀怨，看來它是吃了有細菌的老鼠中毒了。這時又一輪劇烈的疼痛襲擊了我的小腹，我肚子仿佛發生了一起“核爆炸”似的，我弓著背，雙手捂著肚子忙向茅廁跑去… +10我喜歡

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